Na co dzień nie zastanawiamy się, jakie rozmiary poduszek są dostępne. Ich cały wachlarz poznajemy w momencie, gdy zachodzi potrzeba zakupu nowej pościeli, a w tym przypadku poduszki. Sprawdź i dowiedz się, jak najlepiej dopasować rozmiar poduszki do spania do własnych potrzeb, a także, dlaczego jej odpowiedni dobór jest tak ważny!
Przeczytaj także: Jaka poduszka do spania będzie najlepsza?
Wejdź na: Rozmiar pościeli – jakie są standardowe rozmiary pościeli?
Sprawdź również: Rodzaje poduszek do spania – jakie są dostępne?
Spis treści
Rozmiar poduszki – dlaczego ma znaczenie?
Często nie zdajemy sobie sprawy, jak odpowiednio dobrana poduszka może wpływać na komfort naszego snu. Poświęcamy czas na wybór materaca dopasowanego do naszych potrzeb, jednak często zapominamy o tym, że poduszki są równie ważnym elementem wyposażenia sypialni.
W wielu przypadkach nie jesteśmy w stanie samodzielnie dobrać poduszki dostosowanej do indywidualnych potrzeb oraz wymagań. Kończymy więc z produktem, który nie jest do końca zgodny z naszymi oczekiwaniami. A przecież każdy z nas ma inne preferencje co do jakości snu, dlatego zakup poduszki jest w całości kwestią indywidualną. Szukając poduszki, najczęściej zwracamy uwagę na rodzaj wypełnienia, natomiast równie istotny jest też rozmiar poduszki.
Więcej na: Wypełnienie do poduszek, jakie najlepsze?
 |
 |
| Poduszka Mikrofibra Pan Materac | Poduszka Antistress Carbon |
Przeczytaj: Jak często wymieniać poduszki do spania?
Jakie są standardowe rozmiary poduszek?
Jak się okazuje, w Polsce najchętniej wybierana jest poduszka o wymiarach 70×80 cm – jest to standardowy rozmiar poduszki dostępny w sklepach. Stanowi ona optymalne podparcie głowy oraz szyi. Jest dostosowana do starszych dzieci oraz dorosłych. Alternatywą mogą być poduszki o wymiarach 50×60 cm lub 50×70 cm, które są dedykowane dla osób dorosłych, preferujących nieco mniejszy rozmiar poduszki do spania.
Kolejną opcją na liście jest poduszka typu ,,jasiek’’, która najczęściej ma wymiar 40×40 cm lub 45×45 cm. Często służy ona za wypełnienie poszewek dekoracyjnych, jednak świetnie sprawdza się także do wypoczynku w ciągu dnia lub podczas snu jako dodatkowa podpora głowy. Jaśki są często wybierane także w podróż z uwagi na niewielki rozmiar poduszki i wygodę użytkowania.
 |
 |
| Poduszka Bambo Pan Materac | Poduszka .Relax Curem |
Jak dobrać rozmiar poduszki ortopedycznej?
Wybór poduszki ortopedycznej powinien być przemyślany. Jakie cechy powinny być brane pod uwagę przed zakupem? Pierwszy aspekt, który powinniśmy rozważyć to pozycja, w której najczęściej śpimy. Najzdrowsze jest spanie na plecach lub na boku. Zasypianie w tych pozycjach pozwala rozluźnić mięśnie i znacząco wpływa na komfort snu.
Sprawdź również: Poduszka do spania na boku – jaką wybrać?
Przeczytaj: Poduszka do spania na brzuchu – jaka najlepsza?
 |
 |
| Poduszka Lyocell Pan Materac | Poduszka Classico Wave Magniflex |
Użytkowane poduszki ortopedyczne powinny być dopasowane do szerokości barków. Jest to odległość między nasadą szyi a kością ramienną. Taka też powinna być zbliżona wysokość poduszki.
Nie bez znaczenia jest też materiał, z którego wykonana jest poduszka. Najczęściej będzie wykonana z pianki termoelastycznej, która pod wpływem nacisku i temperatury idealnie dopasuje się do kształtu głowy i karku, zapewniając optymalne podparcie podczas snu.
Więcej na: Jak spać na poduszce ortopedycznej?
Jeśli nie jesteśmy pewni, jaki rozmiar poduszki do spania będzie dla nas najlepszy, warto zapytać o poradę doświadczonego sprzedawcę w sklepie, który pomoże dobrać produkt, najbardziej odpowiadający naszym potrzebom.
Jaki rozmiar poduszki wybrać?
Rozmiar poduszki jest uzależniony od wielu czynników. Jest to między innymi: wiek, potrzeby podyktowane stanem zdrowia oraz nasze indywidualne preferencje.
Dla dzieci, które ukończyły osiemnasty miesiąc życia, warto postawić na poduszkę w rozmiarze 35×40 cm. Produkt nie powinien posiadać zbyt obszernego wypełnienia, ponieważ nie jest to wskazane dla dzieci w takim wieku. Dla ośmio-dziewięciolatków idealna będzie rozmiar poduszki 40×60 cm. W tym przypadku ilość wkładu jest dowolna. Najważniejsze, by dziecko czuło się komfortowo.
 |
 |
| Poduszka Magniprotect Wave Magniflex | Poduszka Magniprotect Standard Magniflex |
Dla dorosłych, którzy nie borykają się z żadnymi dolegliwościami zdrowotnymi, najlepsza będzie standardowy rozmiar poduszki: 70×80 cm, 50×60 cm lub 50×70 cm. Poduszka dla seniora powinna wspomagać prawidłową postawę ciała podczas snu. Właściwie dobrana podpiera głowę oraz szyję, a także odcinek szyjny oraz barki. Ważne, by była dopasowana, indywidualnie do budowy ciała, a w szczególności do szerokości barków, wagi oraz pozycji spania. W tym przypadku warto przemyśleć zakup poduszki ortopedycznej.
Odpowiednio dobrany rozmiar poduszki znacząco wpłynie na zdrowy i komfortowy sen, a dodatkowo pozwoli uniknąć przykrych dolegliwości w przyszłości. Wymieniając poduszkę na nową, zastanów się, jakie są Twoje potrzeby i kieruj się nimi podczas zakupu. Z pewnością pozwoli to poprawić jakość snu oraz korzystnie wpłynie na Twoje zdrowie!
