Ból kręgosłupa to coraz częściej nieodłączna dolegliwość naszego społeczeństwa – siedzący tryb pracy, brak ruchu, aktywności fizycznej czy przeciążenia naszego układu ruchu to jedne z głównych przyczyn pojawienia się bólu, a w dalszej kolejności poważniejszych schorzeń kręgosłupa. Na początku jest to problem bagatelizowany, nasilający się z czasem. Często szukamy pomocy w momencie, kiedy ból kręgosłupa zaczyna przeszkadzać nam w normalnym, codziennym funkcjonowaniu. Zaczynamy szukać pomocy u ortopedów, fizjoterapeutów czy masażystów. Nie zdajemy sobie sprawy, że sami możemy zapewnić odpowiednią regenerację i odpoczynek stawom, mięśniom i choremu kręgosłupowi. W takim momencie warto skorzystać z porad ekspertów i dowiedzieć się jaki materac na chory kręgosłup wybrać? Czym się należy kierować przy wyborze materaca na bolący kręgosłup?
Czytaj też: Materace medyczne – zdrowe podparcie ciała!
Sprawdź również: Pianka termoelastyczna w materacu – komfort i wygoda!
Wejdź na: Twardość materaca – co oznaczają symbole H1, H2, H3, H4?
Spis treści
Jakie są przyczyny bólu kręgosłupa?
Ból pleców może mieć bardzo różne podłoże i przyczyny. Istotny jest nasz ogólny stan zdrowia, czy mamy jakieś wady postawy oraz czy przeszliśmy w przeszłości jakieś urazy ciała. Wpływ na stan kręgosłupa ma również tryb życia, jaki prowadzimy oraz jak bardzo przeciążamy nasz kręgosłup podczas codziennych obowiązków.
Możliwe przyczyny bólu kręgosłupa:
– siedzący tryb pracy (wielogodzinna praca przy komputerze lub np. maszynie do szycia);
– brak lub znikoma aktywność fizyczna;
– dźwiganie i noszenie ciężkich przedmiotów;
– spanie na niewygodnej wersalce, sofie lub narożniku;
– źle dobrany materac (zbyt miękka lub za twarda powierzchnia spania).
Sprawdź również: Dyskopatia lędźwiowa – jak spać?
Materac na ból kręgosłupa, jaki wybrać?
Jeśli mamy źle dobrane podłoże do spania i nasz kręgosłup nie ma właściwego podparcia, to mięśnie, które go otaczają, cały czas pracują i niestety nie mają możliwości regenerowania się.
Jednym z rozwiązań, które może nam pomóc w walce z bólem pleców, jest właśnie odpowiedni materac. Współczesne modele materacy nie tylko zapewniają precyzyjne dopasowanie się do wszystkich krzywizn anatomicznych, ale także bardzo mocno redukują nacisk wywierany na nasze ciało, a co za tym idzie, gwarantują odpowiednią regenerację i rozluźnienie mięśni. Mowa tu przede wszystkim o materacach, w których główną warstwę, mającą bezpośrednią styczność z naszym ciałem, stanowi pianka termoelastyczna.
 |
 |
| Materac Tempo Pan Materac | Materac Puls Pan Materac |
Sprawdź również: Jaki materac przy nadmiernej potliwości w nocy?
Pianka termoelastyczna w materacach na chory kręgosłup!
Piana termoelastyczna to rodzaj tworzywa, które bardzo precyzyjnie dopasowuje się do krzywizn pod wpływem temperatury i nacisku. Pierwotnie stosowana w siedziskach astronautów (aby redukować nacisk podczas przeciążeń), finalnie swoje miejsce odnalazła w materacach. Liczne modele, które w swojej budowie zawierają pianę termoelastyczne, to materace ortopedyczne. W czym tkwi sukces piany i w jaki sposób dba o nasz kręgosłup?
Otóż pianka termoelastyczna zapewnia bardzo precyzyjne dopasowanie do naszego ciała, wypełnia odcinek lędźwiowy, pozwala zapaść się biodrom i barkom oraz redukuje nacisk na nasze mięśnie i kręgosłup. Materace z pianką termoelastyczną są bardzo często polecane osobom, które zmagają się na co dzień z bólem i chorobami kręgosłupa.
 |
 |
| Materac Rumba Hilding | Materac Salsa Hilding |
Sprawdź również: Jakie łóżko dla seniora wybrać?
Odpowiedni stopień twardości przy problemach z kręgosłupem!
Ważnym aspektem przy wyborze materaca jest również jego twardość. W naszym społeczeństwie wciąż krąży przekonanie, że im twardszy będzie materac, tym lepiej dla naszego obolałego kręgosłupa – nic bardziej mylnego. Dobór odpowiedniej twardości to subiektywna kwestia chodzi tu głównie o nasze indywidualne preferencje i upodobania.
Jeśli lubimy spać na miękkim materacu i na takim czujemy się komfortowo, wybieramy miękki materac. Nie zapominajmy, że to przede wszystkim nam ma być wygodnie i to my musimy się dobrze czuć na materacu. Oczywiście przy wybieraniu odpowiedniego modelu istotne elementy to nasz wzrost i waga, ale zawsze na pierwszym miejscu powinniśmy stawiać nasze upodobania, które z wiekiem też się zmieniają.
Przeczytaj: Jakie materace są najzdrowsze?
Zadbajmy o to, żeby nasze ciało miało w nocy zapewnioną regenerację, a być może sami będziemy w stanie zniwelować dyskomfort związany z bólem układu ruchu i tym samym ominie nas wizyta u ortopedy czy fizjoterapeuty. Zacznijmy od wyboru odpowiedniego materaca! Biorąc pod uwagę nasze potrzeby, preferencje i dopasowanie materaca do naszej sylwetki możemy wybrać ten model, który jest dla nas najbardziej komfortowy i pozytywnie wpłynie na problem związany z bolącym kręgosłupem. Będziemy cieszyć się zdrowym, spokojnym snem bez bólu, a nasz organizm będzie zregenerowany i silniejszy!
