Rozrzucone ubrania, kurz na półkach, stosy niepotrzebnych rzeczy – każdy …
Kategoria: O zdrowym śnie
-
-
Czego nie robić przed snem?
Czy wiesz, że niektóre Twoje wieczorne nawyki mogą być wrogiem …
-
Niebieskie światło a sen – jaki ma wpływ?
Zdarzyło Ci się leżeć w łóżku, wpatrując się w ekran …
-
Jak się wyciszyć przed snem?
Każdy z nas marzy o zdrowym, spokojnym śnie, który w …
-
Spanie z telefonem – czy jest szkodliwe?
Telefon towarzyszy nam niemal na każdym kroku – od momentu …
-
Brak snu w nocy – jakie są skutki małej ilości snu?
Sen, obok odpowiedniej diety i regularnej aktywności fizycznej, jest jednym …